VOTRE CHEMIN VERS LA PERFORMANCE
Accédez à votre état optimal de performance sur demande grâce à la méthode ACCEDER, une approche simple et impactante, pour des résultats concrets et rapides.
L'IMPORTANCE DE LA PREPARATION MENTALE
La performance repose sur quatre piliers essentiels : la préparation physique, technique, stratégique et mentale. Si l'un de ces prérequis est fragile, c'est tout l'édifice qui risque de s'effondrer dans les moments importants.​
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Peut-être vous est-il déjà arrivé de ne pas pouvoir reproduire en compétition ou sur scène ce qui vous semble si naturel et simple à l'entraînement. Le doute, le stress, les pertes de concentration viennent saboter vos performances le jour J. Ceci est d'autant plus frustrant si vous vous êtes entraîné dur pour y arriver.
C'est ici que la préparation mentale devient votre meilleure alliée pour atteindre vos objectifs. Elle est le secret des grands champions.
Tous ont compris qu'à niveau égal, la différence se joue dans la tête, et tous ont développé une force mentale qui leur permet de faire la différence lors des moments clés.​
Et si vous aussi, vous appreniez à faire la différence grâce à votre mental ?
Basée sur des recherches approfondies et une vaste expérience auprès de sportifs de haut niveau et de dirigeants de tous horizons, cette méthode a été conçue pour vous aider à libérer votre plein potentiel.​
LA MÉTHODE ACCEDER:
UNE APPROCHE RÉVOLUTIONNAIRE
Son objectif : Lever vos blocages mentaux et développer votre puissance mentale, afin de vous permettre de performer à 90% de vos capacités, 90% du temps.
Chaque lettre de la méthode correspond à une étape-clé pour atteindre « la zone » - cet état optimal de performance où tout devient fluide et où votre plein potentiel est libéré.
MAÎTRISEZ TOUTES LES ÉTAPES CLÉS POUR ACCÉDER À LA ZONE
A
ADAPTATION, ACCEPTATION
Adaptez vous aux différentes situations avec fluidité. Développez votre capacité d'acceptation de l'erreur, pour vous libérer de la pression de l'enjeu et de la perfection. LE secret pour laisser s'exprimer votre meilleur niveau.
C
CONFIANCE EN SOI
Une confiance en vous solide, quels que soient le score, le déroulé de la compétition ou le résultat. Restez en permanence sur le chemin de l'évolution, évitez les « hauts et les bas » qui vous font perdre un temps précieux.
C
CONCENTRATION
Développez votre capacité à naviguer facilement et rapidement entre concentration et relâchement. Maîtrisez l'axe "Passé - Présent - Futur" pour rester dans "l'ici et maintenant" quand nécessaire. La concentration optimale existe, et elle se travaille.
E
GESTION DES EMOTIONS
Apprenez à reconnaître, accueillir et réguler vos émotions. Elles sont là pour vous aider à vous mettre en mouvement et progresser. Faîtes-en vos alliées, le carburant de votre performance.
D
DÉTERMINATION ET MOTIVATION
Déterminer vos objectifs est une puissante manière de conserver une motivation forte sur le long terme. Trouvez votre "pourquoi" profond qui vous pousse à agir. Quelle est votre vision, le cap qui vous pousse chaque jour à donner le meilleur de vous-même?
E
ENVIRONNEMENT
L'entourage proche (parents, famille, amis, entraîneurs,…) et le public ont un impact sur vos performances. Tirez-en profit pour les sublimer.
R
RESSOURCES ET RESPONSABILITÉS
Tous les comportements peuvent s'apprendre. Combativité, patience, acceptation, adaptation, lucidité etc...Une fois ces compétences, ces ressources intégrées, elles font partie de vous. Utiliser la bonne ressource au bon moment peut transformer votre prestation. Ne vous en privez pas!
Beaucoup de choses dépendent de vous… mais pas tout. Faites la différence entre "ce n'est pas de ma faute" et "je suis responsable de tout" pour être pleinement acteur(trice) de votre vie, tout en vous libérant de la pression du résultat.
À QUI S'ADRESSE-T-ELLE?
La Méthode ACCEDER est conçue pour tous ceux qui aspirent à améliorer leurs performances, quels que soient leur discipline ou leur niveau d'expertise.
LES SPORTIFS
Atteignez vos objectifs avec détermination et confiance en adoptant une mentalité de champion.
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LES ENTREPRENEURS
Transformez la pression en motivation, parlez en public avec assurance et excellez lors des moments clés.
LES ETUDIANTS
Affûtez votre concentration, gérez l'anxiété des examens et optimisez l'apprentissage pour votre réussite scolaire.
LES EQUIPES
Boostez la synergie du groupe, renforcez les liens et cultivez un esprit de victoire au sein de votre équipe.
LES ARTISTES
Maîtrisez la pression des représentations, et libérez créativité et plaisir de jouer. Offrez des performances dont vous serez fier(e).
RECONVERSION PROFESSIONNELLE
Clarifiez vos envies, vos peurs, vos doutes pour les dépasser. Allez vers ce qui vous fait profondément vibrer. Osez donner du sens à votre vie.
"Tout le potentiel est déjà en vous. À vous de choisir de le libérer pour réaliser vos rêves"
Sophie Michel
À PROPOS
Sophrologue expérimentée, Sophie Michel exerce depuis plusieurs années dans le sud de la France, entre autre à l'académie Mouratoglou, la plus grande académie de tennis d'Europe.​
C'est au contact des sportifs qu'elle a accompagnés qu'elle a pu constater l'impasse à laquelle bon nombres de ceux-ci sont confrontés. Des blocages mentaux qui les empêchent de performer, voire même les conduisent à sous- performer.
Face à ce constat, et poussée par l'envie de répondre concrètement à leurs besoins, elle a choisit de se former en préparation mentale auprès de Pier Gautier, fondateur de la méthode ACCEDER.​​​
C'est en cette méthode qu'elle a trouvé une réponse concrète et efficace pour accompagner toute personne en quête de performance.​
Depuis, ce sont de nombreux sportifs, entrepreneurs et artistes qui lui ont fait confiance pour performer dans leurs domaines.​
Avec une approche empathique et centrée sur vos besoins, alliant sophrologie et préparation mentale, Sophie vous aide à développer votre puissance mentale et libérer votre plein potentiel.
