Vos questions sur la préparation mentale ou la sophrologie ?
La visio, est-ce efficace pour un coaching mental ?
Oui : préparation mentale et sophrologie se travaillent très bien à distance, avec le même cadre et les mêmes protocoles.
Comment se déroule une séance de préparation mental ?
1h : point rapide, travail ciblé, outil “flash”, puis plan d’action entre les séances.
Je ne suis pas à l’aise en visio.
C’est normal au début : la plupart oublient l’écran dès 1–2 séances, et vous êtes dans un cadre simple et rassurant.
En combien de temps je vois des effets ?
Souvent dès 2–3 séances (calme, clarté) ; la stabilité se construit sur quelques semaines.
Et si j’ai un moment clé qui approche ?
On prépare en amont avec une routine claire, et on débriefe après pour progresser vite.
Quelle différence avec un coaching classique ?
J’allie protocoles inspirés de l’Académie Mouratoglou + sophrologie flash : structure + régulation du stress en direct.
Est-ce-que cette méthode est faite pour moi ?
Oui si vous voulez performer sous pression et pratiquer entre les séances ; non si vous cherchez une solution magique sans entraînement.
Comment savoir si ça “match” ?
Avec le Diagnostic Performance offert : on fait le point et vous décidez librement.
Quel est le lien avec l’Académie Mouratoglou ?
J’y ai exercé 3 ans : j’y ai appliqué et affiné des protocoles conçus pour performer sous pression.
À qui s’adresse cette approche “Mouratoglou” ?
À tous ceux qui veulent de la performance sous pression : compétiteurs, jeunes en progression, entrepreneurs et dirigeants.
Qu’est-ce que ça change concrètement pour moi ?
Vous repartez avec des routines simples et entraînables, pensées pour tenir le jour J, pas seulement en séance.
Est-ce seulement pour le tennis ?
Non : les mécanismes (stress, attention, décisions) sont transposables à d’autres sports et au business.
